Du er den vigtigste i verden

Når du er udkørt og arbejder dig igennem dagen på energireserver, du for længst har opbrugt, så er det hverken godt for dig eller dem, du hjælper.

Du er begyndt at bekymre dig om, hvor længe du kan blive ved.

Du kender dilemmaet at skulle vælge i mellem at passe på dig selv, eller leve op til dine forpligtelser.

Tager du ikke selv beslutningen, gør kroppen det for dig

Vi er ikke designede til at kunne holde til længere tids pres. 

Kroppen regulerer sig, så balancen i blodsukker, hormoner, ilt og osv. kan holdes konstant, og lade det hele fungere optimalt.

Længere tids pres på systemet levner ingen mulighed for at restituere, og så begynder symptomerne at melde sig

Løsningen findes i dit indre, ikke det ydre

Vi skal - efter min mening - naturligvis søge hjælp, når kroppen viser tegn på mistrivsel.

Al støttende behandling er godt, men undgår du at kigge indad, så mister du muligheden for at ændre det grundlæggende - det, der gør, at du oplever at være presset.

Vil du for alvor rykke, skal du kigge på, dine følelser og reaktioner og finder ud af, at du har mulighed for at stoppe presset på dig selv ved at ændre på dem.

Ja, du læste rigtigt:

ændre på dine følelser og reaktioner

Og ja, det kan du godt, fordi de bunder i dine overbevisninger, som du også kan ændre på, når du får øje på dem og hjælp til, hvodan du gør det.

Gør det samme og få det samme

Gør noget andet og få noget andet

Dette "andet" skal selvfølgelig være i overensstemmelse med det, der er i tråd med dine værdier, livssyn og motivation.

Så bliver du lige nu bange for at du så skal vende op og ned på hele dit liv, så lyt lige en ekstra gang:

Dine værdier, dit livssyn og din motivation

Ingen trækker noget ned over hovedet på dig. Du vælger helt selv, hvordan du vil leve.

Ønsker du at leve mere efter dine værdier, dit livssyn og det, der motiverer dig, træffer du dine valg med hjertet.

At leve i anstrengelse med træthed og andre symptomer på stress, sker når vi træffer valg på baggrund af frygt..

Mit liv i frygt

frygt for at dumme mig, blive ydmyget, få skæld ud, at tage fejl, ikke at have noget sted at bo, at skille mig ud, sige min mening, miste, overskride andres grænser, få overskredet mine grænser, vise svaghed, at virke bedrevidende, blive afsløret som ikke så dygtig, som "man" går og tror, osv. osv.

er bare eksempler på negative forestillinger, som jeg har været viklet ind i.

Det gjorde mig anspændt, ledsaget af hovedpine, hjertebanken, knugen i maven og følelsen af ikke at være mig, sådan rigtigt. 

Personlig udvikling 

Personlig udvikling er at vikle sig ud af alle disse negative og begrænsende overbevisninger, og finde ind til din inderste sandhed om, hvem du er og hvad du tror på.

Fra drænet til livskraftig

Jeg deler de øvelser, der gav mig energien tilbage. 

Jeg har beskrevet hvorfor vi havner i spænding, frygt og begrænsende overbevisninger.

Jeg underviser dig i, hvordan du selv spotter dine "blinde vinkler", skyggesider, eller hvad du kalder det, der sidder fast i dig og blokerer for dit udsyn.

Du finder ud af, at det hverken er flovt, svagt eller skræmmende at erkende dine "blinde vinkler", men at du kan vende dem til ressourcer, der bringer dig derhen, du ønsker.

 

SÅDAN får du styr på din ENERGI

Jeg har samlet materialet til et kursus med tekst, lydfiler og videoer. 

Der er opgaver til materialet, som du kan rykke langt og hurtigt ved at lave. 
Det, der har effekt er, at få den nye måde at tænke på ind under huden. Der er 1-2 energiøvelser (2-3 minutter, når du har lært dem), som jeg anbefaler at lave flere gange dagligt for hurgtigt at få tanket op på energikontoen. 

og lave . Det sker helt af sig selv, når du bevæger dig igennem materialet, taler med mig og følger min undervisning, der kommer løbende 

Din spænding i kroppen har en makker i sindet

Jeg lærer dig at finde koblingerne
mellem de spændinger, du døjer med, og de oplevelser og følelser, der oprindeligt har skabt dem.

Du lærer at spotte din krops reaktioner og tolke dem via dine følelser.

Du lærer, hvad der skal til for at forløse dem, så du kan finde hjem i din kerne, hvor der pr. definition er:

ro - afspænding - fred - harmoni - flow - energi - overskud - varme - tyngde - lethed - blødhed - tillid - klarhed - tryghed - mod - glæde - kærlighed - fællesskab - åbenhed - ærlighed 

I din kerne,findes ingen stress
Der er du tilstede med det, der er 

NU

Ingen fordomme
Ingen fordømmelser,
kun det, der er 

NU

 

Uro - hjertebanken - spændinger - smerter - mavepine - hovedpine - søvnproblemer - udkørthed - ude af sig selv - mistro - dårligt selvværd - vrede - ked af dethed - ensomhed - fordomme - fordømmelser - sammenligninger - konkurrence - afhængigheder

vil du aldrig opleve, når du er hjemme i dig selv.
Der ved du nemlig at du er god nok, uanset hvad andre måtte gøre, sige eller mene om dig. 

Ubalance

opstår, når vi ikke føler, vi er tilstrækkelige som dem vi er. 

Ubalance

opstår ved oplevelser og chok, hvor du har følt dig alene, mindreværdig, i livsfare eller haft følelsen af ikke at kunne stå ved dig selv.

Stivnet og fastlåst

Kroppen stivner og danner basis for permanente spændinger og ubalancer.

Oplevelser, der bekræfter ens utilstrækkelighed, lægger sig som lag udenpå det oprindelige traume.

Lag på lag skaber større og større afstand mellem sind og krop.

Løsningen

Jo mere afstand, der er mellem sin og krop, des mindre lytter til vi til egen mavefornemmelse. Vi forsøger at regne det hele ud med hovedet, som desværre undertrykker følelelserne med sin logiske sans, så vi misser afgørende informationer om den "rete" vej. 

Mange, mange års tendens til at søge forklaringer og løsninger på vores fysiske og følelsesmæssige problemer udenfor os selv, er dog ved at vende.

Kropsbehandlinger, samtaler, træning og bevægelse hjælper ofte, men kommer spændingerne igen, er det fordi denne stivnen i muskler og sind, ikke er forløst. 

I det øjeblik, du finder din unikke kobling mellem din følelse (f.eks. udelukket af fællesskabet) og hændelsen, der fremkalder den i dig, (det kunne være mobning i skolen) kan den (endelig) slippe sit tag i dag. 

Jeg lærer dig, hvad der skal til, og jeg støtter dig hele vejen hjem i din kerne, hvor der er 

ro - energi - kærlighed og ingen fordømmelser

Læring for livet

Du kan kun gå fremad med de nye indsigter, som forløbet giver dig.

De lærer at slippe bekymringer, fordi de ikke hører til i din kerne, som du kommer til at befinde dig mere og mere hjemme i.

Du lærer at vende dybtliggende forestillinger om mangel på tid, kærlighed eller penge til følelsen af have rigeligt.

Du kommer omkring flere facetter af livet, som du ikke før var klar over havde betydning for din krop, og dit humør.

Du får helt nye måder at forstå, hvordan bevidst og bæredygtig kommunikation har indflydelse på dig og dine relationer.

Forløbets opbygning:

Uge 26 og 27

Find dit følelsesmæssige tema bag dine spændinger
Undervisning i de følelsesmæssige temaer bag spændinger og smerter i muskler og led.
Undervisning i hvad chok er, og hvordan det former vores måde at være i livet på. 
Personlig hjælp og sparring til at indkredse dine unikke temaer.
Individuel anbefaling af støttende energiøvelser til at komme hjem i din kerne.

Uge 28, 29, 30 og 31

Ny viden "summer" i krop og sind
Du lærer dine energiøvelser og dit nye mindset at bedre at kende.
Du øver dig i at lytte til kroppens singaler.
Du tager varer på dine grænser og opbygger din indre energi.

Uge 32 og 33 

Tid til at skabe nye rutiner, der holder
Individuel hjælp til at implementere de nye rutiner i hverdagen
Undervisning i bæredygtig kommunikation
Individuel sparring på aktuelle temaer og udfordringer

 

Vil du ændre på din tilgang til, hvordan du hjælper dig selv bedst, skal du give slip på at søge løsninger udenfor dig selv og begynde at kigge indad.

Ville du ønske, du kunne lytte mere til din mavefornemmelse? 

Giver det mening for dig, at jo mere jordforbindelse du har, des mere kontakt har du til din intuition?

Ja, så er kurset her højst sandsynligt noget for dig.

 

Min redning kan også blive din

Med mit arbejde med energien, har jeg hjulpet mig selv ud af en zombielignende tilstand.
Jeg var træt, jeg spændte i hele kroppen og led af kronisk hovedpine
Jeg havde ikke mere at give af, når jeg kom hjem fra arbejde til min mand og to små drenge.

Jeg arbejder fortsat med det, jeg elsker og har for alvor sluppet forestillingen om, at arbejde er det samme som at "det er hårdt". 
Takket være mit nye mindset, er frihed og lethed en livsstil.

 

Simpelt og svært

En tidligere deltager skriver:

//Jeg var tæt på ikke at deltage i kurset, fordi jeg syntes, jeg havde lidt for travlt, at det var lidt dyrt, og at det var lidt mærkeligt med den snak om energi. Jeg er dog meget taknemmelig for, at jeg valgte at deltage, for gevinsten har været stor// 
Karin Knudsen, 54 år og underviser

Vil du gerne tage beslutningen om, at finde din vej til mere overskud og glæde?
Men, er det bare svært i en travl hverdag?

Kurset indeholder det, der skal til for at få energien tilbage.
Jeg har indtalt de energiøvelser, som holder mig mere end godt kørende.
De er lette at lave - også i en travl hverdag.
Du får undervisning i, hvordan du ændrer energislugende tanker til energiskabende. 
Der ligger guides på video i åndedræts- og bindevævsøvelser.
Du får undervisning i, hvordan vi kan vælge at være i livet og praktiske øvelser i ændring af mindset

OG - IKKE MINDST

du får min personlige hjælp til at få vendt dine overspringshandlinger og undskyldninger til ressourcer. 
Når først du har set dem i øjnene, kan du opløse dem.

 

Din beslutning

Du kan udskyde dit ønske om at komme på højde med dig selv, eller gribe muligheden 

LIGE NU

Jeg spotter dine faldgruber og giver dig en kærlig hånd, når du sætter dine begrænsninger over dit ønske om at komme "hjem". 

Jeg ved, hvor givende det er, at have personlig feedback.
Du får mig, som ser tingene fra et helt andet perspektiv, og "hører" noget andet, end du plejer og slet og ret rykker dig op af "rillen".

Personlige samtaler

I vores samtaler hjælper jeg dig ind i din essens. 
Du får kontakt med din indre styrke, og tillid til, at det du vil, det kan du.

 

Få adgang til undervisning, redskaber og personlig sparring 

 

Ja tak

 

Et helt unikt kursusprogram kan blive dit

//Jeg er stadig forundret over den indre ro, jeg har fundet, og hvordan jeg kan genfinde den, når jeg kommer ud af balance//
Karin Knudsen, 54 år og underviser

 

SÅDAN får du styr på din ENERGI

er programmet, der hjælper folk som dig med at finde mod til at gøre det, der skal til for atter at få glæden, energien og meningen med livet til at være din guide i hverdagen.

Du kommer med i en gruppe af mennesker, der også har besluttet sig for, at det er NU, der skal ske noget!

Lige nu skal du først og fremmest slippe din higen efter noget bestemt i det ydre.
Det skal nok komme, når du har fundet ro i dig selv. 

Jeg viser dig på forløbet, at jo mere du anstrenger dig, des mere besværligt gør du det for dig selv. 

Uanset om du ønsker at 

finde kærligheden

finde mod til at søge nyt job

få dine voksne børn til at flytte hjemmefra osv.

eller, hvad der fylder i dit liv lige nu,

er nøglen altid DIG.

 

Nina skriver:

//...Så har det også været en øjenåbner, at det at arbejde med jordforbindelsen, faktisk kan hjælpe til at åbne op og finde ind til kernen. Og at redskaberne / øvelserne faktisk er ret simple og enkle at følge. Øvelserne har givet mig en bedre søvn og mere glæde i hverdagen.
Nina 50 år.

 

SÅDAN får du styr på din ENERGI

er undervisning, der ændrer din måde at møde dig selv og andre på. 

Det frigør en masse energi, når du opdager, at du ikke skal kæmpe dig til tingene, men læne dig ind i dig selv og tilliden til, at du allerede er god nok og ikke skal gøre dig fortjent til det, der gør dig glad.

 

Ja tak, jeg vil også gerne lære at finde ro i mig selv

 

Onlineprogrammet indeholder teori og opgaver, der hjælper dig med at få øje på det, der dræner dig og tærer uhensigtsmæssigt på dine ressourcer.
Du bliver bevidst om, hvad du gerne vil have fremfor at gå og bruge energi på det, du ikke ønsker. 
Kort sagt får du øjnene op for al den værdi, du allerede har i dit liv, så du styrker troen og lysten til at skabe endnu mere godt for dig selv - og dermed også andre, (Jvnf. metaforen med iltmasken i flykabinen).

Jeg guider dig igennem meditationer, energiøvelser, vejrtræknings- og bindevævsøvelser, der bl.a. har til formål at:

sænke stressniveuaet

højne humøret

give dig energi

styrke dine personlige grænser 

forbedre din søvn

vise dig ind til dit livsformål

vise dig ind til dine unikke evner

slippe spændinger og lade kroppen regenerere

og sidst men ikke mindst:

finde "hjem" til dig selv

"hjemme", hvor tvivlen er sendt på ferie og tilliden til dig selv blomstrer

"hjemme", hvor du spreder din fine energi ud i hele dig og sender styrke og tillid ud i dine omgivelser, så humøret og energien også vokser i andre

 

Ja tak til støtte i min proces

 

Du følger onlineprogrammet i dit eget tempo.'

Vi går ind i sommerferieperioden, hvilket jeg udnytter til at give jer ekstra lang tid i gruppen. 

Forløbet med mig varer i 4 uger

Den 25/6 får du adgang til kurset

Jeg er "med" i uge 26-27 og 32-33 mens gruppen er åben hele tiden 

Onlineprogrammet er dit til evigt eje

Alle liveoptagelser lægges ind i kurset

Den længere periode giver dig tid ekstra god tid til at få de nye idéer ind på autopiloten.

Jeg investerer i mig selv

 

Alt det, du lærer på forløbet er læring for livet

Er du interesseret, er du velkommen til at ringe til mig

mobil: 61419593

Du kan også booke en tid i kalenderen 

 

Afklarende samtale

 

 

Under forløbet får du:

3 gange 20 minutters sparring på din proces i telefon med mig.
Deltagelse i ugentlig spørgetid på Zoom, (i alt 5 timer)
Medlemskab i lukket Facebookgruppe, hvor jeg giver feedback på lige fod med deltagerne.
4 liveundervisningssessioner i gruppen - videoerne bliver gemt, så du kan se/gense dem.

Vi starter den 25/6 2021

Undervisning, spørgetid og samtaler ligger primært i dagtimerne

 

Ja tak - nu er det min tur

 

Oplever du 

smerter i kroppen

muskelspændinger

overvældelse

magtesløshed

træthed

dårligt humør

 

er det vigtigt, du lytter til mig nu:

Du ER ikke dine spændinger, din træthed eller magtesløshed!

Du er meget andet end det!

Det vigtigste er nu, at du omfavner dig selv, ser dig selv kærligt i øjnene, tager dig selv i hånden og får skabt den RO, som du så inderligt længes efter. 

 

Læring for livet

Du får redskaberne til at skabe markante forandringer for dig selv.
Og det er som bekendt en "ongping" proces.

Har du sommerferie er det en oplagt mulighed at lade idéerne summe i dig og stille og roligt gøre dig klar til at anskue hverdagen på nye måder.

 

Nina skriver også:

//Den største aha-oplevelse ved at arbejde med kurset har nok været forståelsen af at være mindfull eller til stede. Altså at begynde at kunne mærke / forstå, hvad det vil sige. ..//

Jeg trænger til forandring - jeg skal med

Jeg er

Psykomotorisk Terapeut, dap

Kranio Sakral Terapeut, RAB

Chok Release Master

METAsundhedsterapeut

med stor interesse for krop-psykesammenhænge, personlig udvikling og kunsten at kommunikere.

Jeg elsker at formidle og skabe forandring i andre.
 Jeg er her for at have det sjovt, og det fungerer bedst sammen med andre!

 

Karin Wissing Becker, 53 år og selvstændig på 16. år.