GLORIEN & HANEKAMMEN
Glorien & Hanekammen er nok mine to mest anvendte holdningsøvelser,
ude blandt mine klienter og holddeltagere.
De er lette at gå til og efter få sekunders arbejde mærker du en effekt
i form af varme og blødhed i skulderbæltet og i balancepunktet,
som jeg kalder det sted i rygsøjlen, som tager en stor del af ansvaret
for holdningen i den øvre del af ryggen.
Øvelserne giver jeg til klienter med gener som:
skulderspændinger
nakkespændinger
spændinger omkring brystkassen
spændingshovedpine
indskrænket bevægelighed i skuldrene
stivhed i rygsøjlen
smerter i øvre ryg
Åndedrættet
Smidighed og bægelighed er alfa og omega ift. at
udnytte den kapacitet, vi har i vores lunger.
Når du retter dig op, giver du desuden plads til at åndedrætsbevægelsen kan nå ned i maven.
Holdning
tante pukkel
tech neck
maven der buler ud
- er altsammen noget, du gør noget ved med øvelserne.
Og ja, den er god nok - maven buler mere ud, når du falder sammen.
Når du retter dig op, letter du presset ned på maven, og der bliver mere plads
til det, der er. (Organer og evt. fedt).
JA TAK - SEND MIG GERNE ØVELSERNE
Har du lyst til mere, kan du lige nu, og frem til den 6. marts,
få rabat på mit holdnings- og åndedrætskursus
Balancepunkt-metoden
Du får mere info, når du klikker på linket.
Husk rabat-koden balancepunktet
Med ønsker om alt godt,
Karin Wissing Becker
________________________________________________
Sans For Kroppens Privatlivspolitik