4 videoer med hver sit fulde undervisningsprogram

GOD FORNØJELSE 

Er du nysgerrig på info om mine behandlinger og kropsarbejde, kan du læse på hjemmesiden og følge mig på facebook. 
Du er altid velkommen til at ringe eller skrive til mig. 

 

Opvarmning til musik: 0 - 32 
Afspænding og træning af skulderbæltet: 32 - 38 
Træning og stræk på gulv: 38 - 1:24
Afspænding i hvile: 1:24 - 1:40

 

 

 

Opvarmning til musik: 0 - 27:00
Balanceøvelse: 27:00 - 30:30
Træning og stræk på gulv: 38:00 - 1:17:30
Afspænding i hvile: 1:17:30 - 1:35:00

 

 

 

Opvarmning til musik: 0 - 28:20
Stræk og afspænding af nakke og skuldre: 28:20 -36:25
Stående stræk af ben: 36:25 - 43:40
Træning og stræk på gulv: 43:40  1:23:30 
Afspænding i hvile: 1:23:30 - 1:33:00 

 

 

Opvarmning til musik: 0 - 34:45
Træning og stræk på gulv: 34:45 - 1:20:40
Afspænding i hvile: 1:20:40 - 1:38:00